無塩カシューナッツ
GI 15 · 低GL 2.4 / 個8/10
低GI
15 GI
標準的な個（120g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷および指数
- 高カロリー
無塩カシューナッツの血糖指数は15で、通常のカシューナッツ（25）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は2.4増加します。
2025/12/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
カシューナッツの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
無塩カシューナッツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
620
カロリー
16 g
炭水化物
18 g
タンパク質
56 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 620 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 2.4 g |
| 不溶性 | 5.6 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 56 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 47 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
15%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷および指数
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 良質なタンパク質と食物繊維の供給源
- 高カロリー
- 中程度の飽和脂肪含有量
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
無塩カシューナッツの血糖指数は何ですか？
無塩カシューナッツの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは2です。
無塩カシューナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無塩カシューナッツは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カシューナッツの中で最も血糖負荷が低い形態は？
無塩カシューナッツはこのデータベース内の全カシューナッツの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリで無塩カシューナッツをポーションとともに確認。
