無塩カシューナッツ
GI 15 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
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無塩カシューナッツの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、無塩カシューナッツの血糖指数は最も低い部類です。
無塩カシューナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
620
カロリー
16g
炭水化物
18g
タンパク質
56g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷および指数
- ✓ 不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 良質なタンパク質と食物繊維の供給源
- ✗ 高カロリー
- ✗ 中程度の飽和脂肪含有量
加工度
15%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 620 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 56g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 47g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
無塩カシューナッツの血糖指数は何ですか？
無塩カシューナッツの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
無塩カシューナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無塩カシューナッツは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
無塩カシューナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
無塩カシューナッツの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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