カシューナッツ

GI 25 · 低GL 11 / カップ7/10

低GI

25 GI

カップ（137g）あたりGL 11 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 7/10

カシューナッツの血糖指数は25（低）です。カップ（137g）で血糖負荷は11増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170162 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カシューナッツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

553

カロリー

30.2 g

炭水化物

18.2 g

タンパク質

43.9 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

含む: 木の実

カシューナッツの血糖指数は何ですか？

カシューナッツの血糖指数は25（低）です。カップ（137g）あたり血糖負荷は11、100gあたりは8です。

カシューナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カシューナッツは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カシューナッツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のカシューナッツの中で、無塩カシューナッツが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでカシューナッツをポーションとともに確認。