生の無塩アーモンド

GI 15 · 低GL 3.9 / 個9/10

低GI

15 GI

標準的な個（120g）あたりGL 3.9 · 100gあたりGL 3.2

Logiスコア 9/10

生の無塩アーモンドの血糖指数は15で、通常のアーモンド（15）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は3.9増加します。

2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

生の無塩アーモンドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

579

カロリー

21.6 g

炭水化物

21.2 g

タンパク質

49.9 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

含む: 木の実

生の無塩アーモンドの血糖指数は何ですか？

生の無塩アーモンドの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.9、100gあたりは3.2です。

生の無塩アーモンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

生の無塩アーモンドは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アーモンドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のアーモンドの中で、アーモンド粉が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで生の無塩アーモンドをポーションとともに確認。