湯通しアーモンド

GI 15 · 低GL 2.8 / カップ8/10

低GI

15 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 2.8 · 100gあたりGL 1.9

Logiスコア 8/10

湯通しアーモンドの血糖指数は15で、通常のアーモンド（15）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は2.8増加します。

2026/03/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

湯通しアーモンドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

575

カロリー

12.5 g

炭水化物

21.2 g

タンパク質

49.4 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

含む: 木の実

湯通しアーモンドの血糖指数は何ですか？

湯通しアーモンドの血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は2.8、100gあたりは1.9です。

湯通しアーモンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

湯通しアーモンドは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アーモンドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のアーモンドの中で、アーモンド粉が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで湯通しアーモンドをポーションとともに確認。