ブラジルナッツ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
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ブラジルナッツの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ブラジルナッツの血糖指数は最も低い部類です。
ブラジルナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
659
カロリー
11.7g
炭水化物
14.3g
タンパク質
67.1g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低糖質
- ✓ 不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✗ 総脂肪量が非常に高い
- ✗ 飽和脂肪酸が多い
- ✗ 高カロリー
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 659 kcal |
| 炭水化物 | 11.7g |
| 糖質（合計） | 2.3g |
| 天然 | 2.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7.5g |
| 水溶性 | 2.25g |
| 不溶性 | 5.25g |
| タンパク質 | 14.3g |
| 脂質 | 67.1g |
| 飽和脂肪酸 | 16.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 50g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
ブラジルナッツの血糖指数は何ですか？
ブラジルナッツの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ブラジルナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラジルナッツは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラジルナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラジルナッツの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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