茹でた杏仁
血糖指数なし5/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物13.5g
Logiスコア 5/10
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- アミグダリン（シアン配糖体）が含まれる可能性がある
茹でた杏仁の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物13.5gを含みます。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
杏仁の種類
栄養成分 (100gあたり)
520
カロリー
13.5 g
炭水化物
25 g
タンパク質
45 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 13.5 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 25 g |
| 脂質 | 45 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 41.5 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- 優れたタンパク源
- 食物繊維を含む
- アミグダリン（シアン配糖体）が含まれる可能性がある
- 中程度のカロリー密度
- ナッツアレルギーの方には適していません
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
茹でた杏仁の血糖指数は何ですか？
茹でた杏仁の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物13.5gを含みます。
茹でた杏仁はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
茹でた杏仁の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物13.5gを含むため、ポーション量に注意してください。
杏仁の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の杏仁の中で、杏仁が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリで茹でた杏仁をポーションとともに確認。
