チョコレートムース
GI 40 · 低
GL 11 · 中
Score 3/10
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チョコレートムースの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートムースの血糖指数は最も低い部類です。
チョコレートムースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
290
カロリー
28g
炭水化物
5g
タンパク質
18g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✓ 食物繊維とタンパク質が含まれる
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 飽和脂肪が多い
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 290 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 24g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 20g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 18g |
| 飽和脂肪酸 | 10g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
チョコレートムースの血糖指数は何ですか？
チョコレートムースの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
チョコレートムースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートムースは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チョコレートムースは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートムースの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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