豆のスープ
GI 35 · 低GL 6 / カップ8/10
低GI
35 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4
Logiスコア 8/10
- 低いグリセミック指数と負荷
- 中程度のナトリウム含有量
豆のスープの血糖指数は35（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。
2025/11/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
70
カロリー
12 g
炭水化物
4 g
タンパク質
0.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 12 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 低いグリセミック指数と負荷
- 良好な食物繊維含有量
- 最小限の加工
- 中程度のナトリウム含有量
- 中程度の炭水化物含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
豆のスープの血糖指数は何ですか？
豆のスープの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。
豆のスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆のスープは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆のスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
豆のスープの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで豆のスープをポーションとともに確認。
