アジア梨
GI 26 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
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アジア梨の血糖指数は26で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、アジア梨の血糖指数は最も低い部類です。
アジア梨は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 26
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
42
カロリー
10.7g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 低いグリセミック指数と負荷
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✓ 非常に低い加工度
- ✗ 適度な天然糖分含有量
- ✗ 低タンパク質
- ✗ 可溶性食物繊維がほとんどない
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 42 kcal |
| 炭水化物 | 10.7g |
| 糖質（合計） | 7.1g |
| 天然 | 7.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.6g |
| 水溶性 | 1.1g |
| 不溶性 | 2.5g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.18g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
アジア梨の血糖指数は何ですか？
アジア梨の血糖指数は26で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
アジア梨はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アジア梨は低血糖指数（26）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アジア梨は血糖値にどのような影響を与えますか？
アジア梨の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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