低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴ
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
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低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴの血糖指数は最も低い部類です。
低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
85
カロリー
7g
炭水化物
8.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 良質な食物繊維源
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 乳製品（ラクトース）を含む
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴの血糖指数は何ですか？
低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴは血糖値にどのような影響を与えますか？
低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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