冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖）

GI 11 · 低GL 0.5 / 個8/10

低GI

11 GI

標準的な個（120g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 0.4

Logiスコア 8/10

冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖）の血糖指数は11（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は0.5増加します。

2026/03/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.6 g

炭水化物

10 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖）の血糖指数は何ですか？

冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖）の血糖指数は11（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは0.4です。

冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖）は低血糖指数（11）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖）は血糖値にどのような影響を与えますか？

冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖）の血糖負荷は100gあたり0.4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖）をポーションとともに確認。