全脂肪ヨーグルト

GI 35 · 低GL 2 / 100g7/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 2

Logiスコア 7/10

全脂肪ヨーグルトの血糖指数は35で、通常のプレーンヨーグルト（36）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全脂肪ヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.7 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

3.3 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

全脂肪ヨーグルトの血糖指数は何ですか？

全脂肪ヨーグルトの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。

全脂肪ヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全脂肪ヨーグルトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンヨーグルトの中で、発酵植物飲料が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで全脂肪ヨーグルトをポーションとともに確認。