果肉入りフルーツヨーグルト

GI 45 · 低GL 6 / 100g5/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 6

Logiスコア 5/10

果肉入りフルーツヨーグルトの血糖指数は45で、通常のプレーンヨーグルト（36）より高いです。

2026/07/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

果肉入りフルーツヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

14 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

果肉入りフルーツヨーグルトの血糖指数は何ですか？

果肉入りフルーツヨーグルトの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は6です。

果肉入りフルーツヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

果肉入りフルーツヨーグルトは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンヨーグルトの中で、アボカドとヨーグルトのディップ（ワカモレ風）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで果肉入りフルーツヨーグルトをポーションとともに確認。