ピーチヨーグルト

GI 45 · 低GL 9 / カップ5.5/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 9 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 5.5/10

ピーチヨーグルトの血糖指数は45で、通常のプレーンヨーグルト（36）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は9増加します。

2026/02/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ピーチヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

14 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

ピーチヨーグルトの血糖指数は何ですか？

ピーチヨーグルトの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は9、100gあたりは6です。

ピーチヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ピーチヨーグルトは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンヨーグルトの中で、アボカドとヨーグルトのディップ（ワカモレ風）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでピーチヨーグルトをポーションとともに確認。