ロースト塩味ピスタチオ
GI 15 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ロースト塩味ピスタチオの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ロースト塩味ピスタチオの血糖指数は最も低い部類です。
ロースト塩味ピスタチオは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
570
カロリー
28g
炭水化物
21g
タンパク質
45g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ タンパク質と健康的な脂肪が豊富
- ✗ ナトリウム含有量が非常に高い
- ✗ 高カロリー含有
- ✗ 飽和脂肪酸の含有
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 570 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 7.7g |
| 天然 | 7.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 21g |
| 脂質 | 45g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 37g |
| ナトリウム | 800mg |
よくある質問
ロースト塩味ピスタチオの血糖指数は何ですか？
ロースト塩味ピスタチオの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ロースト塩味ピスタチオはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ロースト塩味ピスタチオは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ロースト塩味ピスタチオは血糖値にどのような影響を与えますか？
ロースト塩味ピスタチオの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →