アソートシード

GI 20 · 低GL 0.4 / 大さじ8/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 2.6

Logiスコア 8/10

アソートシードの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.4増加します。

2026/01/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アソートシードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

550

カロリー

13 g

炭水化物

20 g

タンパク質

44 g

脂質

100gあたり

15%

最小限

このスコアの理由

含む: ごま

含む可能性あり: 木の実

アソートシードの血糖指数は何ですか？

アソートシードの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは2.6です。

アソートシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アソートシードは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アソートシードの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のアソートシードの中で、種入りグリーンサラダが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでアソートシードをポーションとともに確認。