シードブレンド
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 9.5/10
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シードブレンドの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、シードブレンドの血糖指数は最も低い部類です。
シードブレンドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
520
カロリー
13g
炭水化物
18g
タンパク質
42g
脂質
Logiスコア: 9.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 健康的な不飽和脂肪が豊富
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ 中程度の脂肪含有量
- ✗ ビタミンの多様性が低い
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 34g |
| 水溶性 | 10.2g |
| 不溶性 | 23.8g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 42g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 34g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
シードブレンドの血糖指数は何ですか？
シードブレンドの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
シードブレンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シードブレンドは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シードブレンドは血糖値にどのような影響を与えますか？
シードブレンドの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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