塩と酢のピスタチオ
GI 15 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
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塩と酢のピスタチオの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、塩と酢のピスタチオの血糖指数は最も低い部類です。
塩と酢のピスタチオは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
570
カロリー
22g
炭水化物
20g
タンパク質
44g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 健康的な脂肪とタンパク質の良い供給源
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ 中程度の加工
- ✗ 添加された砂糖を含む
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 570 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 9g |
| 水溶性 | 2.7g |
| 不溶性 | 6.3g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 44g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 36g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
塩と酢のピスタチオの血糖指数は何ですか？
塩と酢のピスタチオの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
塩と酢のピスタチオはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
塩と酢のピスタチオは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
塩と酢のピスタチオは血糖値にどのような影響を与えますか？
塩と酢のピスタチオの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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