塩と酢のピスタチオ
GI 15 · 低GL 4 / 個7.5/10
低GI
15 GI
標準的な個（120g）あたりGL 4 · 100gあたりGL 3.3
Logiスコア 7.5/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 高いナトリウム含有量
塩と酢のピスタチオの血糖指数は15で、通常のピスタチオ（15）と同じです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は4増加します。
2025/10/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ピスタチオの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
塩と酢のピスタチオは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
570
カロリー
22 g
炭水化物
20 g
タンパク質
44 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 570 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 9 g |
| 水溶性 | 2.7 g |
| 不溶性 | 6.3 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 44 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 36 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 高い食物繊維含有量
- 健康的な脂肪とタンパク質の良い供給源
- 高いナトリウム含有量
- 中程度の加工
- 添加された砂糖を含む
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
塩と酢のピスタチオの血糖指数は何ですか？
塩と酢のピスタチオの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は4、100gあたりは3.3です。
塩と酢のピスタチオはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
塩と酢のピスタチオは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピスタチオの中で最も血糖負荷が低い形態は？
塩と酢のピスタチオはこのデータベース内の全ピスタチオの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3.3）。
Logiアプリで塩と酢のピスタチオをポーションとともに確認。
