うす塩ピスタチオ

GI 15 · 低GL 5 / 個8/10

低GI

15 GI

標準的な個（120g）あたりGL 5 · 100gあたりGL 4.2

Logiスコア 8/10

うす塩ピスタチオの血糖指数は15で、通常のピスタチオ（15）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

うす塩ピスタチオは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

560

カロリー

28 g

炭水化物

20 g

タンパク質

45 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

含む: 木の実

うす塩ピスタチオの血糖指数は何ですか？

うす塩ピスタチオの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は5、100gあたりは4.2です。

うす塩ピスタチオはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

うす塩ピスタチオは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ピスタチオの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のピスタチオの中で、塩と酢のピスタチオが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3.3）。

Logiアプリでうす塩ピスタチオをポーションとともに確認。