ロースト塩味ピスタチオ
GI 15 · 低GL 5 / 個7/10
低GI
15 GI
標準的な個（120g）あたりGL 5 · 100gあたりGL 4.2
Logiスコア 7/10
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が非常に高い
ロースト塩味ピスタチオの血糖指数は15で、通常のピスタチオ（15）と同じです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は5増加します。
2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3.2 They contain significantly less sodium and are more beneficial for blood pressure control and insulin resistance.
生の無塩アーモンド - 100gあたりGL 2.1 They have a better fatty acid profile and very low sodium content.
生くるみ - 100gあたりGL 7 They are naturally low in sodium and provide fiber and healthy fats.
生・無塩ひまわりの種
ピスタチオの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ロースト塩味ピスタチオは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
570
カロリー
28 g
炭水化物
21 g
タンパク質
45 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 570 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 7.7 g |
| 天然 | 7.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 10 g |
| 水溶性 | 3 g |
| 不溶性 | 7 g |
| タンパク質 | 21 g |
| 脂質 | 45 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 37 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 食物繊維が豊富
- タンパク質と健康的な脂肪が豊富
- ナトリウム含有量が非常に高い
- 高カロリー含有
- 飽和脂肪酸の含有
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ロースト塩味ピスタチオの血糖指数は何ですか？
ロースト塩味ピスタチオの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は5、100gあたりは4.2です。
ロースト塩味ピスタチオはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ロースト塩味ピスタチオは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピスタチオの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のピスタチオの中で、塩と酢のピスタチオが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3.3）。
Logiアプリでロースト塩味ピスタチオをポーションとともに確認。
