カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカー

GI 20 · 低GL 3 / 100g8/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 3

Logiスコア 8/10

カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカーの血糖指数は20（低）です。

2026/04/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

540

カロリー

14 g

炭水化物

18 g

タンパク質

46 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカーの血糖指数は何ですか？

カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカーの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は3です。

カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカーは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？

カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカーの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでカボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカーをポーションとともに確認。