粉砕種子ミックス
GI 10 · 低GL 1.8 / 100g9/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1.8
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高いカロリー密度
粉砕種子ミックスの血糖指数は10（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
粉砕種子ミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
520
カロリー
18 g
炭水化物
18 g
タンパク質
42 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 18 g |
| 水溶性 | 5.4 g |
| 不溶性 | 12.6 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 42 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 36 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 食物繊維とタンパク質の優れた供給源
- 高いカロリー密度
- 粉砕後の多価不飽和脂肪酸の酸化の可能性
よくある質問
粉砕種子ミックスの血糖指数は何ですか？
粉砕種子ミックスの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1.8です。
粉砕種子ミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粉砕種子ミックスは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
粉砕種子ミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
粉砕種子ミックスの血糖負荷は100gあたり1.8で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
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