全粒ごまタヒニ
GI 35 · 低GL 4 / 100g7/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 7/10
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- 高カロリー密度
全粒ごまタヒニの血糖指数は35（低）です。
2026/05/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒ごまタヒニは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
595
カロリー
11.6 g
炭水化物
17 g
タンパク質
53.8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 595 kcal |
| 炭水化物 | 11.6 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 9.3 g |
| 水溶性 | 2.8 g |
| 不溶性 | 6.5 g |
| タンパク質 | 17 g |
| 脂質 | 53.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 46.8 g |
| ナトリウム | 18 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- タンパク質と食物繊維が豊富
- 低グリセミック負荷
- 高カロリー密度
- 適度な飽和脂肪酸含有量
- 潜在的なアレルゲン（ごま）
よくある質問
全粒ごまタヒニの血糖指数は何ですか？
全粒ごまタヒニの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
全粒ごまタヒニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒ごまタヒニは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒ごまタヒニは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒ごまタヒニの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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