ベリーソース
GI 30 · 低GL 0.5 / 大さじ9/10
低GI
30 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
ベリーソースの血糖指数は30（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。
2026/02/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ベリーソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
10 g
炭水化物
0.7 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.5 g |
| タンパク質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
30%
最小限
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ベリーソースの血糖指数は何ですか？
ベリーソースの血糖指数は30（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。
ベリーソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベリーソースは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ベリーソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベリーソースの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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