パセリの根
GI 30 · 低
GL 4 · 低
Score 9/10
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パセリの根の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、パセリの根の血糖指数は最も低い部類です。
パセリの根は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
55
カロリー
12g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.6g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic index and glycemic load
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Minimally processed
- ✗ Moderate starch content
- ✗ Higher carbohydrate content than in leafy vegetables
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 4.7g |
| 天然 | 4.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.9g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.4g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
パセリの根の血糖指数は何ですか？
パセリの根の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
パセリの根はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パセリの根は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パセリの根は血糖値にどのような影響を与えますか？
パセリの根の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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