ミックス野菜のラタトゥイユ

GI 30 · 低GL 3 / カップ9/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 9/10

ミックス野菜のラタトゥイユの血糖指数は30で、通常のアソート野菜（20）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミックス野菜のラタトゥイユは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

8 g

炭水化物

1.3 g

タンパク質

2.2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ミックス野菜のラタトゥイユの血糖指数は何ですか？

ミックス野菜のラタトゥイユの血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。

ミックス野菜のラタトゥイユはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミックス野菜のラタトゥイユは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アソート野菜の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のアソート野菜の中で、アソート野菜が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでミックス野菜のラタトゥイユをポーションとともに確認。