カリフラワーのターメリックオリーブオイルスープ
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
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カリフラワーのターメリックオリーブオイルスープの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、カリフラワーのターメリックオリーブオイルスープの血糖指数は最も低い部類です。
カリフラワーのターメリックオリーブオイルスープは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
55
カロリー
5.5g
炭水化物
1.8g
タンパク質
3.2g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 調理による栄養素の一部損失
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 5.5g |
| 糖質（合計） | 2.2g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.1g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 1.8g |
| 脂質 | 3.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.7g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
カリフラワーのターメリックオリーブオイルスープの血糖指数は何ですか？
カリフラワーのターメリックオリーブオイルスープの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
カリフラワーのターメリックオリーブオイルスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カリフラワーのターメリックオリーブオイルスープは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カリフラワーのターメリックオリーブオイルスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
カリフラワーのターメリックオリーブオイルスープの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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