アソート野菜

GI 20 · 低GL 1.5 / カップ10/10

低GI

20 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 10/10

アソート野菜の血糖指数は20（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アソート野菜は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

アソート野菜の血糖指数は何ですか？

アソート野菜の血糖指数は20（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

アソート野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アソート野菜は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アソート野菜の中で最も血糖負荷が低い形態は？

アソート野菜はこのデータベース内の全アソート野菜の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでアソート野菜をポーションとともに確認。