トマトパウダー
GI 35 · 低
GL 25 · 高
Score 7/10
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トマトパウダーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じvegetablesと比較すると、トマトパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
トマトパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
342
カロリー
72g
炭水化物
13.8g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低加工度
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ 高い総糖質含有量
- ✗ かなりの量のナトリウム
- ✗ 比較的高いグリセミック負荷
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 342 kcal |
| 炭水化物 | 72g |
| 糖質（合計） | 38g |
| 天然 | 38.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 21g |
| 水溶性 | 6.3g |
| 不溶性 | 14.7g |
| タンパク質 | 13.8g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 1500mg |
よくある質問
トマトパウダーの血糖指数は何ですか？
トマトパウダーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
トマトパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトパウダーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
トマトパウダーの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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