にんじんと玉ねぎ入りトマトソース

GI 45 · 低GL 6 / カップ7/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 7/10

にんじんと玉ねぎ入りトマトソースの血糖指数は45で、通常のトマトソース（38）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。

2026/02/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

にんじんと玉ねぎ入りトマトソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

9 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

にんじんと玉ねぎ入りトマトソースの血糖指数は何ですか？

にんじんと玉ねぎ入りトマトソースの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

にんじんと玉ねぎ入りトマトソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

にんじんと玉ねぎ入りトマトソースは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

トマトソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のトマトソースの中で、トマトソースのひき肉煮込みが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.5）。

Logiアプリでにんじんと玉ねぎ入りトマトソースをポーションとともに確認。