トマトスープ
GI 38 · 低GL 3 / 100g6/10
低GI
38 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 6/10
- 低グリセミックロード
- 食物繊維含有量が低い
トマトスープの血糖指数は38（低）です。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171591 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
トマトスープの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トマトスープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
栄養成分 (100gあたり)
35
カロリー
7 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミックロード
- 最小限の加工
- 低カロリー密度
- 食物繊維含有量が低い
- ナトリウム含有量が高い
- タンパク質含有量が低い
よくある質問
トマトスープの血糖指数は何ですか？
トマトスープの血糖指数は38（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
トマトスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトスープは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトスープの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のトマトスープの中で、自家製トマトソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでトマトスープをポーションとともに確認。
