かぼちゃとトマトソース
GI 40 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
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かぼちゃとトマトソースの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、かぼちゃとトマトソースの血糖指数は最も低い部類です。
かぼちゃとトマトソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
32
カロリー
6.5g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 可溶性食物繊維がほとんどない
- ✗ タンパク質含有量が低い
- ✗ クリームが添加されている可能性がある
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 6.5g |
| 糖質（合計） | 3.8g |
| 天然 | 3.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
かぼちゃとトマトソースの血糖指数は何ですか？
かぼちゃとトマトソースの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
かぼちゃとトマトソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かぼちゃとトマトソースは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
かぼちゃとトマトソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
かぼちゃとトマトソースの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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