酢漬けきゅうり
GI 30 · 低GL 0.6 / 個6/10
低GI
30 GI
個（35g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 1.6
Logiスコア 6/10
- 非常に低いグリセミック指数（GI値）
- ナトリウム含有量が高い
酢漬けきゅうりの血糖指数は30で、通常のきゅうり（15）より高いです。 個（35g）で血糖負荷は0.6増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
きゅうりの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
酢漬けきゅうりは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 15 g | 0.2 |
| 1 medium (approx. 4 inches) | 35 g | 0.6 |
| 1 カップ | 150 g | 2.4 |
栄養成分 (100gあたり)
24
カロリー
5.4 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 24 kcal |
| 炭水化物 | 5.4 g |
| 糖質（合計） | 4.4 g |
| 天然 | 3.3 g |
| 添加 | 1.13 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.16 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック指数（GI値）
- 低カロリー密度
- ナトリウム含有量が高い
- 添加糖が含まれている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
酢漬けきゅうりの血糖指数は何ですか？
酢漬けきゅうりの血糖指数は30（低）です。個（35g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは1.6です。
酢漬けきゅうりはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
酢漬けきゅうりは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
きゅうりの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のきゅうりの中で、発酵きゅうりが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。
Logiアプリで酢漬けきゅうりをポーションとともに確認。
