発酵きゅうり
GI 15 · 低GL 0.4 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 0.4
Logiスコア 9/10
- プロバイオティクスを含む
- ナトリウム含有量が高い
発酵きゅうりの血糖指数は15（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
発酵きゅうりは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
14
カロリー
2.5 g
炭水化物
0.7 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 14 kcal |
| 炭水化物 | 2.5 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- プロバイオティクスを含む
- 低グリセミック負荷
- 低カロリー・低糖質
- ナトリウム含有量が高い
- タンパク質含有量が低い
よくある質問
発酵きゅうりの血糖指数は何ですか？
発酵きゅうりの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.4です。
発酵きゅうりはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
発酵きゅうりは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
発酵きゅうりは血糖値にどのような影響を与えますか？
発酵きゅうりの血糖負荷は100gあたり0.4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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