発酵きゅうり

GI 15 · 低GL 0.4 / 個9/10

低GI

15 GI

標準的な個（120g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 0.3

Logiスコア 9/10

発酵きゅうりの血糖指数は15で、通常のきゅうり（15）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は0.4増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: USDA FoodData Central #169379 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発酵きゅうりは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

2.26 g

炭水化物

0.33 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

発酵きゅうりの血糖指数は何ですか？

発酵きゅうりの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは0.3です。

発酵きゅうりはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発酵きゅうりは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

きゅうりの中で最も血糖負荷が低い形態は？

発酵きゅうりはこのデータベース内の全きゅうりの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。

Logiアプリで発酵きゅうりをポーションとともに確認。