半塩漬けキュウリ
GI 15 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
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半塩漬けキュウリの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、半塩漬けキュウリの血糖指数は最も低い部類です。
半塩漬けキュウリは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
12
カロリー
2.2g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー
- ✓ プロバイオティクスを含む（自然発酵の場合）
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 中程度の加工
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 12 kcal |
| 炭水化物 | 2.2g |
| 糖質（合計） | 1.1g |
| 天然 | 1.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.16g |
| ナトリウム | 800mg |
よくある質問
半塩漬けキュウリの血糖指数は何ですか？
半塩漬けキュウリの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
半塩漬けキュウリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
半塩漬けキュウリは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
半塩漬けキュウリは血糖値にどのような影響を与えますか？
半塩漬けキュウリの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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