ライ麦クリスプブレッドとタヒニ

GI 50 · 低GL 27 / 個6.5/10

低GI

50 GI

標準的な個（120g）あたりGL 27 · 100gあたりGL 22.5

Logiスコア 6.5/10

ライ麦クリスプブレッドとタヒニの血糖指数は50で、通常のライ麦クリスプブレッド（60）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は27増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライ麦クリスプブレッドとタヒニは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

45 g

炭水化物

12 g

タンパク質

16 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテンごま

ライ麦クリスプブレッドとタヒニの血糖指数は何ですか？

ライ麦クリスプブレッドとタヒニの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は27、100gあたりは22.5です。

ライ麦クリスプブレッドとタヒニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライ麦クリスプブレッドとタヒニは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ライ麦クリスプブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ライ麦クリスプブレッドとタヒニはこのデータベース内の全ライ麦クリスプブレッドの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり22.5）。

Logiアプリでライ麦クリスプブレッドとタヒニをポーションとともに確認。