ダークライクリスプブレッド
GI 63 · 中
GL 13 · 中
Score 7/10
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ダークライクリスプブレッドの血糖指数は63で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ダークライクリスプブレッドの血糖指数は平均より高いです。
ダークライクリスプブレッドは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 63
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
340
カロリー
67g
炭水化物
9g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 脂肪分が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 加工穀物製品
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 67g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 16g |
| 水溶性 | 4.8g |
| 不溶性 | 11.2g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ダークライクリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
ダークライクリスプブレッドの血糖指数は63で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
ダークライクリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ダークライクリスプブレッドは中程度の血糖指数（63）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ダークライクリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ダークライクリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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