ダークライクリスプブレッド

GI 63 · 中GL 12.7 / 枚7/10

中GI

63 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 12.7 · 100gあたりGL 42.2

Logiスコア 7/10

ダークライクリスプブレッドの血糖指数は63で、通常のライ麦クリスプブレッド（60）より高いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は12.7増加します。

2026/01/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ダークライクリスプブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

67 g

炭水化物

9 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

ダークライクリスプブレッドの血糖指数は何ですか？

ダークライクリスプブレッドの血糖指数は63（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は12.7、100gあたりは42.2です。

ダークライクリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ダークライクリスプブレッドは中程度の血糖指数（63）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ライ麦クリスプブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のライ麦クリスプブレッドの中で、ライ麦クリスプブレッドとタヒニが最も血糖負荷が低いです（100gあたり22.5）。

Logiアプリでダークライクリスプブレッドをポーションとともに確認。