おろしホースラディッシュ
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
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おろしホースラディッシュの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、おろしホースラディッシュの血糖指数は最も低い部類です。
おろしホースラディッシュは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
16g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.7g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Natural antibacterial properties
- ✓ Low calorie content
- ✗ Added sugar and sweeteners
- ✗ High sodium content (salt)
- ✗ Possible preservatives in ready-made products
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 3.3g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.3g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
おろしホースラディッシュの血糖指数は何ですか？
おろしホースラディッシュの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
おろしホースラディッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
おろしホースラディッシュは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
おろしホースラディッシュは血糖値にどのような影響を与えますか？
おろしホースラディッシュの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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