西洋わさびペースト
GI 15 · 低GL 2 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 低グリセミック負荷
- 刺激が強く、胃が敏感な人には刺激となる可能性がある
西洋わさびペーストの血糖指数は15（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
西洋わさびペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
48
カロリー
11.3 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 48 kcal |
| 炭水化物 | 11.3 g |
| 糖質（合計） | 7.9 g |
| 天然 | 7.9 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.3 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.2 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高食物繊維含有量
- 植物化学物質が豊富
- 刺激が強く、胃が敏感な人には刺激となる可能性がある
- 適度な天然糖分を含む
よくある質問
西洋わさびペーストの血糖指数は何ですか？
西洋わさびペーストの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
西洋わさびペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
西洋わさびペーストは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
西洋わさびペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
西洋わさびペーストの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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