インド風スパイスピクルス
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 5.5/10
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インド風スパイスピクルスの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、インド風スパイスピクルスの血糖指数は最も低い部類です。
インド風スパイスピクルスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
12g
炭水化物
2g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷と指数
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 適度な不飽和脂肪酸
- ✗ 非常に高いナトリウム含有量
- ✗ 添加された糖分を含む
- ✗ 適度な加工
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 11g |
| ナトリウム | 3500mg |
よくある質問
インド風スパイスピクルスの血糖指数は何ですか？
インド風スパイスピクルスの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
インド風スパイスピクルスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
インド風スパイスピクルスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
インド風スパイスピクルスは血糖値にどのような影響を与えますか？
インド風スパイスピクルスの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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