フライドピクルス
GI 60 · 中
GL 10 · 中
Score 4/10
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フライドピクルスの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、フライドピクルスの血糖指数は平均より高いです。
フライドピクルスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
25g
炭水化物
2.5g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ Low processing level
- ✓ Contains some fiber
- ✗ High sodium content
- ✗ High glycemic load for a vegetable
- ✗ Contains added sugars
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
フライドピクルスの血糖指数は何ですか？
フライドピクルスの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
フライドピクルスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フライドピクルスは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
フライドピクルスは血糖値にどのような影響を与えますか？
フライドピクルスの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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