にんじんスプレッド
GI 40 · 低
GL 5 · 低
Score 6/10
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にんじんスプレッドの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、にんじんスプレッドの血糖指数は最も低い部類です。
にんじんスプレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
12g
炭水化物
2g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 野菜を含む
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 低いグリセミック負荷
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 加糖を含む
- ✗ 適度な加工レベル
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 6g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
にんじんスプレッドの血糖指数は何ですか？
にんじんスプレッドの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
にんじんスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
にんじんスプレッドは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
にんじんスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
にんじんスプレッドの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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