にんじんスティック
GI 35 · 低GL 0.1 / 個9/10
低GI
35 GI
個（4g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- 低グリセミック負荷
- タンパク質含有量が低い
にんじんスティックの血糖指数は35（低）です。 個（4g）で血糖負荷は0.1増加します。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170393 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
にんじんスティックの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
にんじんスティックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 3 g | 0.1 |
| 1 strip medium | 4 g | 0.1 |
| 1 strip large (3" long) | 7 g | 0.2 |
| 1 small (5-1/2" long) | 50 g | 1.5 |
| 1 medium | 61 g | 1.8 |
| 1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long) | 72 g | 2.2 |
| 1 cup, grated | 110 g | 3.3 |
| 1 cup, strips or slices | 122 g | 3.7 |
全9ポーションを表示
| 1 cup, chopped | 128 g | 3.8 |
栄養成分 (100gあたり)
41
カロリー
9.6 g
炭水化物
0.9 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 41 kcal |
| 炭水化物 | 9.6 g |
| 糖質（合計） | 4.7 g |
| 天然 | 4.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.8 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 0.9 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 69 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 優れた水分補給源
- 抗酸化物質が豊富
- タンパク質含有量が低い
- 食感による満腹感の低さ
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
にんじんスティックの血糖指数は何ですか？
にんじんスティックの血糖指数は35（低）です。個（4g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは3です。
にんじんスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
にんじんスティックは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
にんじんスティックの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のにんじんスティックの中で、発酵にんじん（低塩）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでにんじんスティックをポーションとともに確認。
