人参の天ぷら
GI 60 · 中GL 13 / 100g5/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 13
Logiスコア 5/10
- 野菜を含む
- 揚げ物（脂肪分が高い）
人参の天ぷらの血糖指数は60（中）です。
2026/08/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
人参の天ぷらは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
185
カロリー
22 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 185 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.6 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 野菜を含む
- 適度な食物繊維含有量
- 揚げ物（脂肪分が高い）
- 中程度のグリセミック負荷
- 加工された衣
よくある質問
人参の天ぷらの血糖指数は何ですか？
人参の天ぷらの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は13です。
人参の天ぷらはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
人参の天ぷらは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
人参の天ぷらは血糖値にどのような影響を与えますか？
人参の天ぷらの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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