キャッサバ根繊維
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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キャッサバ根繊維の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、キャッサバ根繊維の血糖指数は最も低い部類です。
キャッサバ根繊維は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
80
カロリー
90g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 非常に低いグリセミック指数と負荷
- ✓ 添加糖分がほとんどない
- ✗ 低タンパク質含有量
- ✗ 加工レベルが不明
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 90g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 80g |
| 水溶性 | 24g |
| 不溶性 | 56g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
キャッサバ根繊維の血糖指数は何ですか？
キャッサバ根繊維の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
キャッサバ根繊維はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャッサバ根繊維は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャッサバ根繊維は血糖値にどのような影響を与えますか？
キャッサバ根繊維の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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