カリフラワーパンケーキ
GI 25 · 低
GL 1.3 · 低
Score 8/10
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カリフラワーパンケーキの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1.3で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、カリフラワーパンケーキの血糖指数は最も低い部類です。
カリフラワーパンケーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1.3
低 GL
血糖への最小限の影響
75
カロリー
5g
炭水化物
6g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
カリフラワーパンケーキの血糖指数は何ですか？
カリフラワーパンケーキの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1.3で、血糖への最小限の影響があります。
カリフラワーパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カリフラワーパンケーキは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カリフラワーパンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
カリフラワーパンケーキの血糖負荷は100gあたり1.3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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