キャッサバの葉
GI 15 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 極めて低いグリセミック・ロード（血糖負荷）
- 適切に処理されない場合、シアン配糖体が含まれる可能性がある
キャッサバの葉の血糖指数は15（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キャッサバの葉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
37
カロリー
7 g
炭水化物
3.7 g
タンパク質
0.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 37 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 3.7 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 25 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 極めて低いグリセミック・ロード（血糖負荷）
- 非常に低いカロリー密度
- 血糖値への影響が最小限
- 適切に処理されない場合、シアン配糖体が含まれる可能性がある
- 他の葉物野菜と比較してタンパク質密度が比較的低い
- 色の濃い葉物野菜と比較して微量栄養素のプロファイルが限定的である
よくある質問
キャッサバの葉の血糖指数は何ですか？
キャッサバの葉の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
キャッサバの葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャッサバの葉は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャッサバの葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
キャッサバの葉の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリでキャッサバの葉をポーションとともに確認。
