キャッサバの葉
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
キャッサバの葉の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、キャッサバの葉の血糖指数は最も低い部類です。
キャッサバの葉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
37
カロリー
7g
炭水化物
3.7g
タンパク質
0.6g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 葉物野菜としては高タンパク
- ✓ 微量栄養素（ビタミンA、カルシウム、鉄分）が豊富
- ✓ 低GI値および低グリセミックロード
- ✗ シアン配糖体を含む（加熱調理が必要）
- ✗ 食物繊維の含有量は中程度（非常に高いわけではない）
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 37 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.6g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1.1g |
| タンパク質 | 3.7g |
| 脂質 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 25mg |
よくある質問
キャッサバの葉の血糖指数は何ですか？
キャッサバの葉の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
キャッサバの葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャッサバの葉は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャッサバの葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
キャッサバの葉の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →