生の玉ねぎスライスとフムスディップ
GI 25 · 低GL 0.6 / 大さじ8/10
低GI
25 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 4
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷
- 比較的高いナトリウム含有量
生の玉ねぎスライスとフムスディップの血糖指数は25（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.6増加します。
2026/01/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
生の玉ねぎスライスとフムスディップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
15 g
炭水化物
5 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高繊維含有量
- 低糖分含有量
- 比較的高いナトリウム含有量
- 加工度不明
アレルゲン
含む: ごま
よくある質問
生の玉ねぎスライスとフムスディップの血糖指数は何ですか？
生の玉ねぎスライスとフムスディップの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは4です。
生の玉ねぎスライスとフムスディップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生の玉ねぎスライスとフムスディップは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生の玉ねぎスライスとフムスディップは血糖値にどのような影響を与えますか？
生の玉ねぎスライスとフムスディップの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで生の玉ねぎスライスとフムスディップをポーションとともに確認。
