生の玉ねぎスライスとフムスディップ
GI 25 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
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生の玉ねぎスライスとフムスディップの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、生の玉ねぎスライスとフムスディップの血糖指数は最も低い部類です。
生の玉ねぎスライスとフムスディップは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
15g
炭水化物
5g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 低糖分含有量
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
- ✗ 加工度不明
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
生の玉ねぎスライスとフムスディップの血糖指数は何ですか？
生の玉ねぎスライスとフムスディップの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
生の玉ねぎスライスとフムスディップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生の玉ねぎスライスとフムスディップは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生の玉ねぎスライスとフムスディップは血糖値にどのような影響を与えますか？
生の玉ねぎスライスとフムスディップの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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