全粒粉バナナブレッド（無糖）
GI 50 · 低
GL 19 · 中
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
全粒粉バナナブレッド（無糖）の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、全粒粉バナナブレッド（無糖）の血糖指数は最も低い部類です。
全粒粉バナナブレッド（無糖）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
38g
炭水化物
5g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 高めの総炭水化物量
- ✗ 加工された穀物ベース
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 38g |
| 糖質（合計） | 9g |
| 天然 | 9.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
全粒粉バナナブレッド（無糖）の血糖指数は何ですか？
全粒粉バナナブレッド（無糖）の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
全粒粉バナナブレッド（無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉バナナブレッド（無糖）は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒粉バナナブレッド（無糖）は血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉バナナブレッド（無糖）の血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →