新鮮なオレンジの皮
GI 10 · 低GL 0.1 / 小さじ9/10
低GI
10 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 1.1
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- 苦味の可能性あり
新鮮なオレンジの皮の血糖指数は10（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.1増加します。
2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ステビア純粋エキスの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
新鮮なオレンジの皮は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
40
カロリー
10.6 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 10.6 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 10.6 g |
| 水溶性 | 3.2 g |
| 不溶性 | 7.4 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 抗酸化物質が豊富
- 血糖値への影響が非常に低い
- 苦味の可能性あり
- 有機栽培でない場合、農薬残留の可能性あり
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
新鮮なオレンジの皮の血糖指数は何ですか？
新鮮なオレンジの皮の血糖指数は10（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは1.1です。
新鮮なオレンジの皮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
新鮮なオレンジの皮は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ステビア純粋エキスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のステビア純粋エキスの中で、ステビア入り減塩照り焼きソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで新鮮なオレンジの皮をポーションとともに確認。
